Flytningar / träning
Fråga: hello ;)
Jag har en fråga till er !
jag är 13 år och har 2 problem som enligt mig är väldigt stora...
1. Jag har flytningar 24/7 och dom luktar så illa, och jag får byta trosor 3 gånger om dan ( jag får nya trosor av mamma hela tiden för dom tar slut i troslådan ) och jag har hört att de finns något mot de, men min mamma sa att jag var för ung ! vad ska jag göra ??
2. när jag var 11 år vägde jag 46 kg och var ganska lång sedan gick jag upp och förut vägde jag 64 innan jag fyllde 13 asså, och jag började träna och tränade varje dag och för 3 veckor sedan började jag äta mindre och träna mer, min kropp orkar inte och jag väger nu 57.2. Alla märker att jag gått ner i vikt, alla utom jag.... Och jag vill inte få anorexia eller nått sådant. Snälla vad ska jag göra innan de är försent ?? Och är de verkligen bra för mig att gå ner 7.2 kg på 5 veckor ??
// en som verkligen inte vet vad jag ska göra
Jag har en fråga till er !
jag är 13 år och har 2 problem som enligt mig är väldigt stora...
1. Jag har flytningar 24/7 och dom luktar så illa, och jag får byta trosor 3 gånger om dan ( jag får nya trosor av mamma hela tiden för dom tar slut i troslådan ) och jag har hört att de finns något mot de, men min mamma sa att jag var för ung ! vad ska jag göra ??
2. när jag var 11 år vägde jag 46 kg och var ganska lång sedan gick jag upp och förut vägde jag 64 innan jag fyllde 13 asså, och jag började träna och tränade varje dag och för 3 veckor sedan började jag äta mindre och träna mer, min kropp orkar inte och jag väger nu 57.2. Alla märker att jag gått ner i vikt, alla utom jag.... Och jag vill inte få anorexia eller nått sådant. Snälla vad ska jag göra innan de är försent ?? Och är de verkligen bra för mig att gå ner 7.2 kg på 5 veckor ??
// en som verkligen inte vet vad jag ska göra
Svar: hej! super kul att du har hittat hit.
1. Nästa alla tjejer har mer eller mindre flytningar. det är helt narturligt. Men om man tycker att man har alldeles för mycket och att dem kanske luktar lite illa så kan ´du ju alltid gå och kolla upp det? gå tillexempel till någon ungdomsmottagning så hjälper dem dig och talar om för dig hur du kan göra för att det ska bli bättre, finns massa sätt att stoppa illaluktande flytningar medmera. och ett tips för att slippa är ju att använda trosskydd! mycket effektivt,
2. Det är ju såklart alltid bra med tränng , men din kropp måste få tid att vila också! den måste samla krafter och återhämta sig, så du kan göra ett schema på vilka dagar du ska träna och vilka du ska vila. Men du behöver inte äta minde, visst man kan skippa godiset och allt dedär onyttiga. men om man tränar mycket så behöver din kropp mer energi för att kunna orka med träningen , därför är det viktigt att äta mycket med mat så att man få ny enrgi i sig. äter man bara nyttigt så kan man äta mycket. men det är inte bra att skippa maten eftersom att din kropp behöver mer energi desto mer du tränar , det är därför du kan uppleva att din kropp inte orkar, så bara du äter nyttigt, tränar, låter kroppen vila och skippar sötsakerna så kommer allt bli bra ska du se. men ta de lungt med träningen! kram på dig
/ Sandra & Josse.
Kommentarer
Trackback
